Trappmaskin

Känner du att du det är läge att ta tag i din träning? Det kanske är så att du funderar på att köpa en egen trappmaskin eller ministepper för att träna hemma? I så fall har du kommit helt rätt. Här får du tips och råd om allt som är värt att veta om trappmaskinsträning. 

Dessa träningsmaskiner passar perfekt för dig som både vill stärka dina muskler och samtidigt förbränna kalorier på ett effektivt sätt. Trappträning anses av många vara det perfekta sättet att komma iform med. Detta eftersom träningen enkel att lära sig, kul att utföra och dessutom ger snabba resultat.

Lite förenklat kan man säga att det finns två typer av trappmaskiner för hemmabruk. Den ena varianten liknar de fitnessmaskiner du hittar på ditt lokala gym. Sedan finns det en enklare och mer portabel variant som kallas mini stepper. Dessa är mycket lätta att ställa undan när de inte används och tar inte heller upp särskilt mycket utrymme när du tränar på dem. Du kan därför träna nästan var som helst, till exempel hemma, på jobbet eller på hotelrummet under semesterresan.

Dessa fitnessmaskiner har i regel digitala skärmar som visar din puls, kaloriförbrukning, avverkad distans och träningstid. Du får alltså all den information du behöver veta när du tränar. De större modellerna har hand-/armstöd så att du på ett säkert och tryggt sätt ska kunna träna riktigt hårt med dina benmuskler.

Nästan alla typer av steppers har halkskydd på fotstegen. Många modeller har halkfria fotsteg som är gjorda av gummi. Allt för att du riskfritt ska kunna bränna fett och kalorier utan att ramla och skada dig. Vissa av de mindre modellerna har band med handtag för att både förbättra balansen samt öka träningseffektiviteten. Du får då en helkroppsworkout! Detta gör att du även tränar dina biceps, axlar, bröst- och ryggmuskler. Att träna med en ministepper på detta sätt ger en bättre träning än att till exempel springa på ett löpband. Läs mer om billiga trappmaskiner.

Förutom att bränna kalorier, ökar också träningen din puls, vilket i sin tur ökar blodcirkulationen. Och genom att öka blodcirkulationen, minskar du risken för hjärt- och kärlsjukdomar på ett markant sätt, särskilt om du är över 40. Du får natugtvis även bättre ork i och med att du i takt med att du tränar förbättrar din konditionsnivå.

Till skillnad från annan gymutrustning, är trappmaskinsträning skonsam för dina leder och muskler. Detta innebär att din träning blir mindre ansträngande och roligare. För dig som har dåliga knän sedan tidigare passar därför träning på en trappmaskin mycket bättre än till exempel vad traditionell löpträning gör. Det kan dock i sådana fall vara bra att lägga ut lite mer pengar på en modell som har lite bättre stötdämpning än vad de enklare modellerna erbjuder.

Slutligen kan slås fast att en av de största fördelarna med trappmaskiner och ministeppers är att de inte är särskilt dyra i inköp. Särskilt inte om du gör ditt köp hos någon av de välrenommerade webbshopparna för träningsutrustning som finns på nätet idag. Då kan du vara säker på att du kommer att kunna hitta den rätta trappmaskinen till det bästa priset. Lycka till med ditt nya mer hälsosamma liv!